دستور آشپزی رژیمی

خوراک مرغ و سیب زمینی رژیمی

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
خوراک مرغ و سیب زمینی رژیمی

خوراک مرغ به همراه سیب زمینی کبابی و هویج

این خوراک مرغ یک وعده سالم و کامل است. مرغ حاوی پروتئین و سیب زمینی حاوی کربوهیدرات است، ترکیب این دو با یکدیگر و البته در کنار هویج که حاوی فیبر است وعده ای سالم و خوش طعم را تشکیل می دهند.

سالاد ماکارانی به همراه تن ماهی و زیتون

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
سالاد ماکارانی به همراه تن ماهی و زیتون

 اگر می خواهید از محصولات تازه بهار و تابستان استفاده کنید این سالاد فوق العاده مقوی پیشنهاد ما است.

سالاد ماکارانی به همراه تن ماهی و زیتون سالاد سرشار است از طعم و رنگ.

سوپ مرغ و سبزیجات

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
سوپ مرغ و سبزیجات

 سوپی تازه و سبک که می تواند به خوبی معده را برای وعده های بعدی آماده کند.

با سوپ مرغ و سبزیجات در کوتاه ترین زمان ممکن می توانید مقدار بسیار زیادی مواد مغذی به بدن برسانید.

سالاد سبزیجات و کدو

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
سالاد سبزیجات و کدو

تابستان فصلی است که بسیاری از سبزیجات پرخاصیت را می توان در آن پیدا کرد.

حیف است از این فرصت استفاده نکنیم. به همین دلیل در این دستور پخت می خواهیم سالاد سبزیجات و کدو که بسیار خوش طعم و البته کم کالری نیز هست را به شما آموزش دهیم.

آماده سازی مکمل

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
آماده سازی مکمل

قهرمانان حرفه ای همیشه با مکمل ها زندگی می کنند و جای تعجب ندارد که گاهی از آنها خسته شوند.
زمان بندی، آماده سازی و مصرف روزی ۵ الی ۶ وعده غذایی خوب خودش به حد کافی خسته کننده است، چه برسد که با چندین مکمل مختلف همراه باشد.
اما گاهی این بدنسازان روش هایی را ابداع می کنند تا بتوانند به شکل متنوعی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنند.

ضد چربی بنوش

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
ضد چربی بنوش

آیا می خواهید وزن کم کنید و عضلاتتان نمایان شود؟

وقت آن رسیده حرارت را بالا ببرید. اگر چه پودر چیلی (فلفل تند) اولین چیزی نخواهد بود که موقع تهیه اسموتی به سراغ آن خواهید رفت، ولی «اسکات باپتی» متخصص تغذیه ورزشی توصیه می کند گاهی اوقات از برخی موادی که چربی سوزی را افزایش می دهد مانند فلفل در نوشیدنی های خود استفاده کنید، چرا که چیلی حاوی کاسپاسین می باشد که متابولیسم شما را به آتش کشیده و به کالری سوزی بیشتر کمک می کند.

Subscribe to RSS - دستور آشپزی رژیمی