پروتئین ها

PLATINUM HYDROBUILDER بهترین پروتئین

ایجاد شده: 12/14/2016 - 00:42
PLATINUM HYDROBUILDER بهترین پروتئین

یکی از یکی بهتر و پیشرفته تر.

با این مکمل توده خالص عضله بسازید .این مکمل یک مکمل معمولی نیست.

شروع دوره ریکاوری و بازسازی بلافاصله بعد از تمرین.

گرفته شده از آب پنیر و سفیده تخم مرغ با روش هیدرولیزه که بهترین و خالصترین پروتئین را به همراه دارد.

بیش از ۱۳ گرم آمینو ها شاخه ای به همراه ۳۰ گرم پروتئین در هر وعده و تنها با ۱۸۰ کالری

که بهترین وضعیت را برای تیپ های بدنی اندومورف محیا میسازد….

بهترین پروتئین ها در بهترین کارخانه ها در بسته بندی شرکت اپتیمم موجود می باشند .

مصرف بیش از حد پروتئین چه عوارضی دارد؟

ایجاد شده: 12/06/2016 - 21:08
مصرف بیش از حد پروتئین چه عوارضی دارد؟

بیشتر از یک دهه است که مطالعات بی شماری بر روی قهرمانانی صورت گرفته که از رژیم هایی بی نهایت پر پروتئین در دوره های بلند مدت پیروی میکنند

نتیجه همه آزمایشها بر روی عملکرد کلیوی منفی بود و هیچ نشانی از آسیب های وارده نبود. بنابر این افراد مخالف نه تنها دست از این افسانه کشیدند که استفاده از پروتئین به میزان بالا برای کلیه ها  مضر است، بلکه کاملاً متوجه شدند که عکس این حقیقت نیز مصداق دارد.

اثر مصرف پروتئین بر بدن بدنسازان

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
اثر مصرف پروتئین بر بدن بدنسازان

شنیده می شود که رژیم حاوی پروتئین بالا فشار زیادی روی کلیه ها وارد می کند.

از سوی دیگر ابراز می شود پروتئین وی دارای اثرات مثبتی برای سلامتی هم هست. کدام یک از این ادعاها حقیقت دارد؟

حقیقت این است که بدنسازان در پیشرفت های دنیای پزشکی هم موًثر بوده اند.

انتخاب پروتئین برای خانم ها

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
انتخاب پروتئین برای خانم ها

برای هر خانم ورزشکاری یک پروتئین پودری وجود دارد که باید با توجه به شرایط خود مناسب ترین گزینه را پیدا کنید در حالی که منابع پروتئین فراوان هستند اما گاه اوقات به علت مشغله شدید نمی توانید کار را متوقف کنید تا یک وعده سینه مرغ با سیب زمینی پخته یا چند عدد تخم مرغ پخته را میل کنید ساده ترین راه حل این است که از

آیا مصرف مکمل پروتئین باعث افزایش قدرت می شود؟

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
آیا مصرف مکمل پروتئین باعث افزایش قدرت می شود؟

چه انتظاری از نوشیدن یک پروتئین غنی از آمینو اسید قبل و بعد از تمرین دارید؟

مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم به اندازه گیری میزان موفقیت مصرف مکمل ها در افراد مبتدی در باشگاه در طی یک دوره ۲۸ روزه هنگام اجرای برنامه تمرینات سنگین مقاومتی می پردازد.

زمان مصرف پروتئین وی

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
زمان مصرف پروتئین وی

اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به عددی که در یک روز مصرف می کنید مهم نیست.

اما تحقیقات جدیدی انجام شده که نشان می دهد روشی که مصرف پروتئین را در ساعت بعد از تمرین برنامه ریزی می کنید می تواند تمام تفاوت در چگونگی پیشرفت بدنتان را تعریف کند.

در جدیدترین تحقیق که در نسخه جدید (تغذیه و متابولیسم) منتشر شده است،محققان گروهی از مردان تمرین کننده با وزنه در یک جلسه تمرین پا شرکت دادندو پس از آن به دو گروه تقسیمشان کردند.

۸۰ گرم پروتئین را طی ۱۲ ساعت بعدی در سه روش مختلف مصرف کردند:

پودرهای پروتئین چه هستند؟

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
پودرهای پروتئین چه هستند؟

پودرهای پروتئین مکمل های غذایی هستند که دارای درصد بالایی از پروتئین می باشند.
این پودرها از منابع غذایی متنوعی شامل: برنج، تخم مرغ، شیر، نخود فرنگی، شاهدانه، زغال اخته و کنگر فرنگی استخراج می شوند.

بعضی تولیدکنندگاه فرآورده های پروتئینی به محصولات خود ویتامین، املاح، مواد گیاهی، چربی ها، حبوبات، فیبر و غلیظ کننده ها می افزایند.

بدین ترتیب فرآورده حاصل دارای مقادیر قابل توجه چربی و کربوهیدرات بوده، که به عنوان یک وعده غذایی بجای منبع پروتئین صرف جایگزین می شود.اغلب پودرهای پروتئین مکمل های بشدت فرآوری شده ای هستند.

پروتئین سویا چیست؟

ایجاد شده: 11/06/2016 - 14:08
پروتئین سویا چیست؟

پروتئین سویا سلطان پروتئین گیاهی است، هر چند که تا حدی در مورد آن بی عدالتی شده و به اشتباه در بسیاری از موارد جزو پروتئینهای بی کیفیت طبقه بندی می شود.

بزرگترین تصور اشتباه در مورد پروتئین سویا این است، به این دلیل که حاوی استروژن های گیاهی است ( مواد شیمیایی گیاهی که دارای خصوصیاتی شبیه استروژنها هستند ). باعث کاهش سطوح تستسترون و افزایش سطح استروژن می شوند.

ولی مطالعات متعددی نشان داده که این حقیقت ندارد .اخیراً تجزیه و تحلیلی روی ۱۵ مورد از مطالعات معتبر پیشین که روی ارتباط سویا و سطوح تستسترون صورت گرفته بود، انجام شد.

Subscribe to RSS - پروتئین ها